Światełko w tunelu, czyli zbawczy wpływ światła na walkę z depresją

Depresja jest schorzeniem cywilizacyjnym. Ciągły stres, ogrom pracy, życie w pędzie powodują to, iż często gubimy chęć do dalszej walki. Depresja jest straszną towarzyszką. Jeśli raz się z nią spotkamy, łatwo nie będzie chciała nas opuścić.

Chociaż wiele osób nadużywa słowa „depresja”, coraz więcej ludzi musi nauczyć się z nią żyć. To niezwykle trudne zadanie. Powszechna niemoc wzmacniają jedynie zaburzenia woli. Polegają one na dużej trudności w podejmowaniu każdej decyzji. Dodatkowo, cierpiący na depresję ma niską samoocenę. Myśli o sobie jedynie w krytyczny sposób. Nie zauważa pozytywów. Traci na wadze, budzi się kilka godzin wcześniej niż zwykle, nieustannie się lęka. Pozostaje w tzw. gotowości lękowej. Pozostałych symptomów tej okrutnej choroby jest niezwykle wiele. Czy jest jakaś szansa dla chorych? Czy pomimo częstej fobii społecznej może się pojawić światełko na końcu tunelu? Szanse na pełne wyleczenie są małe, ale można wpłynąć na polepszenie stanu zdrowia pacjenta.

Jednym z najbardziej znanych sposobów pozostaje leczenie depresji światłem (sprawdzone lampy na depresję na ilumina.pl). To bardzo stara metoda. Podobno niezwykle pozytywnie wpływa na osoby chore światło dzienne. Zależnie od poziomu zaawansowania depresji, trzeba prowadzić terapię, trwającą od pół godziny do 3 godzin dziennie. Efekty terapii powinny być zauważalne już po kilku dniach. Przeważnie leczenie depresji światłem przynosi poprawę w ciągu tygodnia. Jeżeli nie skutkuje, koniecznością jest podanie leków psychotropowych. Jeśli chory ma problemy z narządem wzroku, należy całkiem zrezygnować z tego typu terapii (najlepsze lampy do światłoterapii – Ilumina). W jaki sposób pomóc osobie cierpiącej na depresję? Pójdźmy na spacer, najkorzystniej w okolicach południa.Niektórzy są pewni, iż patrzenie w niebo przynosi rezultaty zbliżone do tych, które powoduje leczenie depresji światłem. Ta okrutna choroba zbiera coraz szersze plony.

By nie wpaść w jej sidła, musimy nauczyć się cieszyć się z małych rzeczy. Pozytywne podejście do świata w myśl zasady „Nie dać się zwariować” jest najważniejsze.

To fakt, że informacje pod tym linkiem są wyjątkowe, zatem jeżeli masz chęć zdobyć więcej danych na omawiany temat, to przejdź do podstrony – link jest tu.

Nauczmy się zadania służbowe zostawiać w miejscu pracy. Wykreujmy swój własny świat, do którego będą wpuszczani znajomi, przyjaciele oraz rodzina. Napiszmy na bramie do niego: „Problemom wstęp surowo wzbroniony.